Activités et horaires

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SAISON 2023/2024

Fonctionnement en période scolaire (hors vacances)

PÔLE APPRENTISSAGE

BÉBÉS NAGEURS & ÉVEIL AQUATIQUE (de 5 mois à 3 ans)

Découverte du milieu aquatique dans une eau chauffée  à 32°.

La séance se déroule avec un des parents dans l’eau. Un espace est aménagé pour permettre aux enfants d’agir librement.

AQUAPITCHOUNS

Approche du milieu aquatique sur une base ludique. Découverte de la flottabilité, immersion, respiration, et déplacements.

Les enfants sont autonomes dans les vestiaires.

Années d’âge : de 2017 à 2019

Horaires (1 séance par semaine/15 places par groupe) :

Encadrement : Axel, Maxime, Mélina et Katia


ÉCOLE DE NATATION

Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.

Années d’âge : de 2014 à 2017

Les enfants sont autonomes dans les vestiaires.

Horaires (2 séances par semaine/20 places par groupe) :

Encadrement : Axel, Ambre, Jean et Maxime

PRÉ-COMPÉTITION (Avenirs 1 & 2)

Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.

Participation à 2 entraînements par semaine obligatoire et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participations aux compétitions.

Années d’âge : 2014 à 2015

Horaires (3 séances par semaine/25 places) :

Encadrement : Nicolas

PÔLE COMPÉTITION

RELÈVE (Avenirs 3 & Benjamins)

Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions du secteur et du département.

Perfectionnement dans les 4 Nages. Apprentissage des notions d’entraînement (premières séries, éducatifs…) et de compétitions (départ, virage…). Notion de Club.

Participation à 4 entraînements par semaine obligatoires et à 3 semaines de stage minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions.

Développement de l’esprit d’équipe, régularité et constance. Goût de l’effort. Augmentation de la charge d’entraînement.

Encadrement : Jean & Axel

Horaires (4 séances par semaine + 1 bonus):


COMPÉTITION 1 (Juniors)

Participation à 6 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 6 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin (Championnats ou autre).

Participation aux compétitions.

Ponctualité, respect de l’autorité, humilité, respect de l’adversaire. Développement de l’esprit de compétiteur, notion d’objectif. Début de la spécialisation, planification de l’entraînement, technique : nage, départ, virage. Gestion de la récupération et étirements, hygiène de vie.

Préparation physique et de musculation : lundi, mardi, jeudi de 17h à 18h et le mercredi de 13h à 14h.

Encadrement : Axel

Horaires (6 séances par semaine au minimum):

COMPÉTITION  2 (Juniors/Seniors)

Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 3 semaines de stage des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions.

Avoir envie de se surpasser afin d’améliorer ses performances. Avoir l’esprit de compétition.

Horaires :

Encadrement : Jean

PÔLE LOISIR


LOISIR ADOS

Cette activité s’adresse aux adolescents souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.

Années d’âge : 2013 et avant

Encadrement : Katia

Horaires :

MASTERS

Cette activité s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.

Ces nageurs peuvent participer à des compétitions au niveau départemental, régional et national par catégorie d’âge. L’ensemble des frais d’engagement et déplacement est à la charge du nageur (sauf Interclubs).

Années d’âge : plus de 18 ans

Encadrement : Axel

Horaires (1 à 3 séance par semaine/Créneaux choisis à l’inscription) :

MORNING SWIM

Nagez le matin entre 7h et 8h.

Encadrement :

Horaires (1 à 3 séances par semaine/Créneaux choisis à l’inscription) :

AQUAPALMES

Renforcer sa ceinture abdominale, ses fesses et ses jambes. Activité physique adaptée à tous les âges. Savoir nager n’est pas une nécessité.

Encadrement : Jean

AQUAFORME

Activité physique adaptée à tous les âges. Ce sport consiste en une série d’exercices gymniques effectués dans l’eau. Savoir nager n’est pas une nécessité.

Encadrement : Nicolas