PÔLE COMPÉTITION

ENTRAINEUR(S)

RELÈVE

Initiation à la compétition, technique et découverte. Ce programme permet aux jeunes nageurs de découvrir l’univers de la compétition. Ils y apprennent le rythme des entraînements, construisent une base technique solide et se familiarisent avec le déroulement des compétitions. Une progression encadrée qui inclut la participation aux stages et aux premières compétitions pour gagner en confiance et en expérience.

HORAIRES

4 séances par semaine, dont 3 obligatoires.

  • Lundi de 19h00 à 20h30
  • Mardi de 18h30 à 20h00
  • Mercredi de 13h00 à 14h30
  • Jeudi de 18h30 à 20h00

PRÉ-REQUIS

  • Moins de 11 ans (U11).
  • Réaliser un 100m 4 nages homologué FFN.

ENTRAINEUR(S)

BENJAMINS

S’entraîner à s’entraîner. Développer l’endurance, affiner la technique et renforcer le mental. Les nageurs acquièrent également les bases de la préparation physique et apprennent à devenir autonomes à l’entraînement. Le programme inclut la participation aux compétitions et aux stages pour progresser dans un cadre structuré.

Les valeurs essentielles sont mises en avant : ponctualité, respect de l’autorité, humilité et respect de l’adversaire. Les nageurs construisent ainsi un véritable esprit de compétiteur et apprennent à se fixer des objectifs.

HORAIRES

5 séances par semaine, dont 4 obligatoires.

  • Lundi de 18h30 à 20h30
  • Mardi de 18h30 à 20h00
  • Mercredi de 13h00 à 14h30
  • Jeudi de 18h30 à 20h00
  • Vendredi de 17h00 à 18h00

PRÉ-REQUIS

  • Moins 13 ans (U13).
  • Réaliser un 200m 4 nages homologué FFN.

ENTRAINEUR(S)

COMPÉTITION 1

S’entraîner à performer. Ce groupe est destiné aux nageurs déjà engagés en compétition, avec un objectif de performance adapté à leur catégorie. Les séances portent sur le travail technique, le développement de l’endurance et de la vitesse, ainsi que l’optimisation des départs, des virages et des stratégies de course. La participation aux compétitions et aux stages d’entraînement de début septembre jusqu’à mi-juillet fait pleinement partie du programme.

L’entraînement introduit également le début de la spécialisation, ainsi que la gestion de la récupération, des étirements et de l’hygiène de vie.

HORAIRES

6 séances par semaine obligatoires.

  • Lundi de 18h30 à 20h30
  • Mardi de 07h00 à 09h00 et 18h30 à 20h30
  • Mercredi de 18h00 à 20h00
  • Jeudi de 18h00 à 20h00
  • Vendredi de 07h00 à 09h00 et 17h00 à 18h00
  • Samedi de 12h30 à 14h30

PRÉ-REQUIS

  • Avoir moins de 18 ans (U18).
  • Réaliser un 400m 4 nages homologué FFN.

ENTRAINEUR(S)

COMPÉTITION 2

S’entraîner à performer. Ce groupe s’adresse aux nageurs motivés par le dépassement de soi et l’amélioration continue de leurs performances. L’esprit de compétition y occupe une place centrale, avec une implication attendue dans les compétitions et les stages d’entraînement, essentiels pour progresser et gagner en expérience.

L’entraînement introduit, l’amélioration technique (nage, départs, virages), ainsi que la gestion de la récupération, des étirements et de l’hygiène de vie.

HORAIRES

3 séances par semaine obligatoires.

  • Lundi de 19h15 à 20h15 (Préparation Physique)
  • Mercredi de 20h à 21h30
  • Vendredi de 20h30 à 22h00

PRÉ-REQUIS

  • Avoir au moins 13 ans (U18 et +).
  • Réaliser un 200m 4 nages homologué FFN.

INSCRIPTION

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MON CLUB

TARIF

OffresRéférenceCoût
1 entrainement par semaineT1C280€
2 entrainements par semaineT2C310€
3 entrainements par semaineT3C330€
Pré-compétition
Compétition
TCP330€
Réduction :

Une réduction de 30 € s’applique aux étudiants (post bac), demandeurs d’emploi, invalides et séniors sur présentation d’un justificatif (à télécharger sur notre site).

Une réduction de 30 € s’applique en cas d’adhésion multiples (plusieurs enfants par exemple ou plusieurs activités).

Les réductions ne sont pas cumulatives – Veuillez utiliser le code REMISE-2526 pour indiquer que vous bénéficier d’une réduction

MODALITÉS DE PAIEMENT

Sans paiement, votre adhésion n’est pas validée et le club ne conservera pas votre inscription (surtout pour nos écoles de natation et loisir ado pour lesquelles la demande est très forte).

Par carte bleue (paiement en 1 fois). Les frais bancaires sont à votre charge.

Par prélèvement SEPA en 1 fois ou en 4 fois (vous devrez saisir votre RIB. Vous serez ainsi prélevé sur 4 mois).

Les paiements papiers (chèque, chèque vacance, coupon sport,…) sont à déposer dans notre boîte aux lettres à la piscine de Saint-Michel sur Orge, 1 place d’Haïti. Possibilité de régler en 3 chèques. Encaissement septembre, octobre et novembre. Merci d’arrondir les sommes (pas de centimes) et de vous assurer de verser la somme due exactement (Exemple pour 280€ : 100 + 90 + 90). Montant minimum du chèque : 50 euros.Pensez bien lors de votre règlement à indiquer le nom de l’adhérent pour lequel vous effectuez le paiement.

Le paiement est à effectuer de préférence en ligne. Des frais administratifs supplémentaires de 10€ s’appliquent en cas de paiement par chèque uniquement.