Activités et horaires

 

SAISON 2017/2018

 

AQUAPITCHOUNS

Approche du milieu aquatique sur une base ludique. Découverte de la flottabilité, immersion, respiration, et déplacements. 2 groupes de niveau.

Quatre jours possibles, soit le lundi,  mardi, jeudi ou le samedi.

Années d’âge : de 2011 à 2013

Encadrement : Lundi : Thomas, Guillaume, Yann et Julien / Mardi : Jean-Pierre / Jeudi : Katia / Samedi : Stéphane et Katia

Horaires :


ECOLE DE NATATION

Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.

Ecole de Natation 1 et 2 – Sauv’Nage – Années d’âge : de 2011 à 2012 – Encadrement : Charlotte, Thomas & Julien

Ecole de Natation 3 – Préparation Pass’Sport de l’eau – Années d’âge : de 2008 à 2010 – Encadrement : Katia & Yann

Horaires :


AVENIRS

Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages. Préparation au Pass’Compétition.

Participation à 2 entraînements par semaine obligatoire et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participations aux compétitions.

Années d’âge : 2010/2011

Encadrement : Stéphane & Axel

Horaires :


ESPOIRS – 
Années d’âge : Filles 2008 et après & Garçons 2007 et après

Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions du secteur et du département.

Perfectionnement dans les 4 Nages. Apprentissage des notions d’entraînement (premières séries, éducatifs…) et de compétitions (départ, virage…). Notion de Club.

Encadrement : Thomas

Horaires :


COMPETITION 2 – Jeunes – Années d’âge : Filles de 2005 à 2007 & Garçons de 2004 à 2006

Participation à 4 entraînements par semaine obligatoires et à 3 semaines de stage minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions.

Développement de l’esprit d’équipe, régularité et constance. Goût de l’effort. Augmentation de la charge d’entraînement.

Encadrement : Jérôme

Horaires :


COMPETITION 1 – Juniors/Seniors – Années d’âge : Dames 2004 et avant & Messieurs 2003 et avant

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Participation à 6 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 6 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin (plus si France 15 ans et moins/16 ans et plus ou autre).

Participation aux compétitions.

Ponctualité, respect de l’autorité, humilité, respect de l’adversaire. Développement de l’esprit de compétiteur, notion d’objectif. Début de la spécialisation, planification de l’entraînement, technique : nage, départ, virage. Gestion de la récupération et étirements, hygiène de vie.

Préparation physique et de musculation : lundi, mardi, jeudi de 17h à 18h et le mercredi de 13h à 14h.

Encadrement : Julien (Natation) et Stéphane (Préparation Physique)

Horaires :

 

COMPETITION 3- Juniors/Seniors – Années d’âge : Dames 2004 et avant & Messieurs 2003 et avant

Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 3 semaines de stage des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions.

Avoir envie de se surpasser afin d’améliorer ses performances. Avoir l’esprit de compétition.

Encadrement : Axel & Stéphane

Horaires :


NATATION LOISIR ADOS

Cette activité s’adresse aux adolescents souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.

Encadrement : Katia

Horaires :

 

NATATION LOISIR ADULTES

Cette activité s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.

Encadrement : Yann

Horaires :


MORNING SWIM

Nagez le matin entre 7h et 8h, le mardi et jeudi (sauf vacances scolaires).

Encadrement : Stéphane

Horaires :

 

AQUAPALMES

Ces séances sont destinées aux personnes de plus de 16 ans sachant nager. Entre la nage avec palmes et l’aquagym cette nouvelle activité vous permettra de muscler vos cuisses sans aucun traumatisme, un effet de bien-être immédiat. Venir avec ses palmes ou possibilité d’en acheter au près du club.

Encadrement : Stéphane

Horaires :


AQUAFORME

Activité physique adaptée à tous les âges. Ce sport consiste en une série d’exercices gymniques effectués dans l’eau. Savoir nager n’est pas une nécessité.

Encadrement : Aqua 1 et 2 : Yann / Aqua 3 : Jean-Pierre / Aqua 4 : Stéphane