AQUAPITCHOUNS
Approche du milieu aquatique sur une base ludique. Découverte de la flottabilité, immersion, respiration, et déplacements.
Les enfants sont autonomes dans les vestiaires.
Années d’âge : de 2018 à 2019
Horaires (1 séance par semaine) :
ÉCOLE DE NATATION 1
Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.
Années d’âge : de 2016 à 2018
Les enfants sont autonomes dans les vestiaires.
Horaires (2 séances par semaine) :
ÉCOLE DE NATATION 2
Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.
Années d’âge : de 2015 à 2016
Les enfants sont autonomes dans les vestiaires.
Horaires (1 ou 2 séances par semaine) :
PRÉ-COMPÉTITION (Catégorie Avenirs)
Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.
Participation à 2 entraînements par semaine obligatoire et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires.
Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.
Participations aux compétitions.
Années d’âge : 2014 à 2016
Horaires :
Encadrement : Axel
RELÈVE (Catégories Avenirs 3 & Benjamins)
Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires
Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.
Participation aux compétitions du secteur et du département.
Perfectionnement dans les 4 Nages. Apprentissage des notions d’entraînement (premières séries, éducatifs…) et de compétitions (départ, virage…). Notion de Club.
Participation à 4 entraînements par semaine obligatoires et à 3 semaines de stage minimum des petites vacances scolaires.
Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.
Participation aux compétitions.
Développement de l’esprit d’équipe, régularité et constance. Goût de l’effort. Augmentation de la charge d’entraînement.
Encadrement : Jean & Axel
Horaires :
COMPÉTITION 1 (Catégories Juniors Séniors)
Participation à 6 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 6 stages minimum des petites vacances scolaires.
Participation aux entraînements de début septembre à fin juin (Championnats ou autre).
Participation aux compétitions.
Ponctualité, respect de l’autorité, humilité, respect de l’adversaire. Développement de l’esprit de compétiteur, notion d’objectif. Début de la spécialisation, planification de l’entraînement, technique : nage, départ, virage. Gestion de la récupération et étirements, hygiène de vie.
Préparation physique et de musculation : lundi, mardi, jeudi de 17h à 18h et le mercredi de 13h à 14h.
Encadrement : Axel
Horaires (6 séances par semaine au minimum):
COMPÉTITION 2 (Juniors/Seniors)
Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 3 semaines de stage des petites vacances scolaires.
Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.
Participation aux compétitions.
Avoir envie de se surpasser afin d’améliorer ses performances. Avoir l’esprit de compétition.
Horaires :
LOISIR ADOS
Cette activité s’adresse aux adolescents souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.
Années d’âge : 2014 et avant
Horaires (1 à 2 séance par semaine/Créneaux choisis à l’inscription) :
MASTERS
Cette activité s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.
Ces nageurs peuvent participer à des compétitions au niveau départemental, régional et national par catégorie d’âge. L’ensemble des frais d’engagement et déplacement est à la charge du nageur (sauf Interclubs).
Années d’âge : plus de 18 ans
Horaires (1 à 3 séance par semaine/Créneaux choisis à l’inscription) :
MORNING SWIM
Nagez le matin entre 7h et 8h.
Encadrement :
Horaires (1 à 3 séances par semaine/Créneaux choisis à l’inscription) :
AQUAPALMES
Renforcer sa ceinture abdominale, ses fesses et ses jambes. Activité physique adaptée à tous les âges. Savoir nager n’est pas une nécessité.
AQUAFORME
Activité physique adaptée à tous les âges. Ce sport consiste en une série d’exercices gymniques effectués dans l’eau. Savoir nager n’est pas une nécessité.
