Activités et horaires

 

SAISON 2018/2019

Fonctionnement en période scolaire (hors vacances)

 

PÔLE APPRENTISSAGE

AQUAPITCHOUNS

Approche du milieu aquatique sur une base ludique. Découverte de la flottabilité, immersion, respiration, et déplacements. 2 groupes de niveau.

Quatre jours possibles, soit le lundi,  mardi, jeudi ou le samedi.

Années d’âge : de 2012 à 2014

Encadrement : Lundi : Thomas, Guillaume, Yann et Julien / Mardi : Jean-Pierre / Jeudi : Katia / Samedi : Stéphane et Katia

Horaires :


ECOLE DE NATATION

Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages.

Ecole de Natation 1, 2 et 3 – Sauv’Nage – Années d’âge : de 2012 à 2013 – Encadrement : Charlotte, Thomas & Julien

Ecole de Natation 4 – Préparation Pass’Sport de l’eau – Années d’âge : de 2009 à 2011 – Encadrement : Yann

Horaires :


AVENIRS

Approche du milieu aquatique et apprentissage des 4 styles de nages. Préparation au Pass’Compétition.

Participation à 2 entraînements par semaine obligatoire et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participations aux compétitions.

Années d’âge : Filles de 2011 et après & Garçons de 2010 et après

Encadrement : Stéphane

Horaires :

PÔLE COMPÉTITION

ESPOIRS – Années d’âge : Filles 2009 et après & Garçons 2008 et après

Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 2 stages minimum des petites vacances scolaires.

Être titulaire de son Pass’Compétition Natation Course.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions du secteur et du département.

Perfectionnement dans les 4 Nages. Apprentissage des notions d’entraînement (premières séries, éducatifs…) et de compétitions (départ, virage…). Notion de Club.

Encadrement : Thomas

Horaires :


COMPETITION 2 – Jeunes – Années d’âge : Filles de 2006 à 2008 & Garçons de 2005 à 2007

Participation à 4 entraînements par semaine obligatoires et à 3 semaines de stage minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions.

Développement de l’esprit d’équipe, régularité et constance. Goût de l’effort. Augmentation de la charge d’entraînement.

Encadrement : Jérôme

Horaires :


COMPETITION 1 – Juniors/Seniors – Années d’âge : Dames 2005 et avant & Messieurs 2004 et avant

Participation à 6 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 6 stages minimum des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin (Championnats ou autre).

Participation aux compétitions.

Ponctualité, respect de l’autorité, humilité, respect de l’adversaire. Développement de l’esprit de compétiteur, notion d’objectif. Début de la spécialisation, planification de l’entraînement, technique : nage, départ, virage. Gestion de la récupération et étirements, hygiène de vie.

Préparation physique et de musculation : lundi, mardi, jeudi de 17h à 18h et le mercredi de 13h à 14h.

Encadrement : Julien (Natation) et Stéphane (Préparation Physique)

Horaires :

 

COMPETITION 3- Juniors/Seniors – Années d’âge : Dames 2005 et avant & Messieurs 2004 et avant

Participation à 3 entraînements par semaine minimum obligatoires et à 3 semaines de stage des petites vacances scolaires.

Participation aux entraînements de début septembre à fin juin.

Participation aux compétitions.

Avoir envie de se surpasser afin d’améliorer ses performances. Avoir l’esprit de compétition.

Encadrement : Axel

Horaires :

PÔLE LOISIR


NATATION LOISIR ADOS

Cette activité s’adresse aux adolescents souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.

Années d’âge : 2006 et avant

Encadrement : Katia

Horaires :

 

NATATION LOISIR ADULTES

Cette activité s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur. Elle vise le perfectionnement dans les techniques des 4 nages mais permet également de développer le niveau de chacun selon différents objectifs.

Années d’âge : plus de 18 ans

Encadrement : Yann

Horaires :


MORNING SWIM

Nagez le matin entre 7h et 8h, le mardi et jeudi.

Encadrement : Stéphane

Horaires :

 

AQUAPALMES

Ces séances sont destinées aux personnes de plus de 16 ans sachant nager. Entre la nage avec palmes et l’aquagym cette nouvelle activité vous permettra de muscler vos cuisses sans aucun traumatisme, un effet de bien-être immédiat. Venir avec ses palmes ou possibilité d’en acheter au près du club.

Encadrement : Stéphane

Horaires :


AQUAFORME

Activité physique adaptée à tous les âges. Ce sport consiste en une série d’exercices gymniques effectués dans l’eau. Savoir nager n’est pas une nécessité.

Encadrement : Aqua 1 : Stéphane / Aqua 2 : Yann / Aqua 3 : Jean-Pierre

AQUAFITNESS

L’aquafitness est une forme d’aquaforme tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.  Ce sport est intense et bien plus épuisant que l’aquaforme classique. Savoir nager n’est pas une nécessité.

Encadrement : Yann